Ağustos 2017 Sebze ve Meyvesi

Ağustos 2017 Sebze ve Meyvesi

HURMA

Folik asit kaynağıdır.

Potasyum kaynağıdır.

Demir ve kalsiyumdan zengindir.

İyi bir lif kaynağıdır.

2 adet hurma 1 porsiyon meyve yerine tüketilebilir.

KARNABAHAR

C vitamininden zengindir.

Folik asit ve potasyum minerali içeriğine sahiptir.

Yüksek lif içeriğine sahiptir.

Kilo kontrolü sağlamak için güzel bir tercihtir.