Beslenme ve diyet uzmanımızdan brokolinin faydaları;

Beslenme ve diyet uzmanımızdan brokolinin faydaları;

Brokoli içindeki sulforafan maddesi sayesinde akciğer sağlığını koruyucu niteliklere sahiptir. Brokolinin bu özelliliğini hatırlamak için brokolinin şekil olarak ta akciğere benzerliğini düşünmek yeterlidir. Sağlıklı bireyler için üst solunum yolu ve akciğeri kapsayan alt solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın olarak görülebildiği son bahar mevsiminde korunmak ve sağlıklı beslenerek bağışıklık sistemini kuvvetli tutmak önem taşır. Brokoli tüketimi koruyucu bir tedbir olmakla beraber, akciğeri hasta olan ve akciğer enfeksiyonu olan bireylerde bakterilere karşı mücadele edemez hale gelmiş olan hücreleri aktifleştirmeye ve enfeksiyona karşı temizleyici görevlerini yapmaya yardımcı oluyor. Brokolinin gaz yapıcı etkisine fazla maruz kalmamak için gün aşırı ana öğünlerinizden birine eşlik edecek şekilde 3 parça tüketmeniz yeterlidir.