Blog

KIŞ DÖNEMİNDE BESLENME

Kış dönemi birçoğumuz için hastalık mevsimi demektir. Bazen bünyemizin güçsüz düştüğünü hissederiz. Her ne kadar vitaminlerle takviye yapmaya çalışsak da çok geç kalmışızdır. O nedenle öncelikle önlem almalıyız. Peki kış […]

ŞEKERSİZ ÇİLEK REÇELİ

500 gr çilek Yarım limon suyu 300 gr kuru üzüm 10 adet hurma 1 litre sıcak su Çekirdeklerini ayıkladığınız hurmaları, kuru üzümü sıcak suda bekletin. Blender yapın. Fazla suyu süzün. […]

EV YAPIMI FISTIK EZMESİ

200 g yer fıstığı (kavrulmuş) 1 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı fındık yağı 1/2 çay kaşığı tuz Yer fıstıklarını blender yapın. Diğer malzemeleri ekleyip blender yapmaya devam edin. Blender […]