Çok az kaldı ..

Çok az kaldı ..

Merak Ettikleriniz -


Ağustos sonuna kadar geçerli Diyet Kampanyamıza katılın, Lazer Epilasyon hediyesini kapın ! 

Detaylar için :

http://otasaglikguzellik.blogspot.com/2012/08/diyet-programlarnda-buyuk-indirim.html

 0212 236 47 12 veya info@ota.com.tr 

E-bülten Aboneliği

Instagram

  • Bugün size kilo kaybında etkili bir çorba tarifi verelim istedik. Tek başına bile inanılmaz doyurucu, sağlıklı ve az kalorili. Mevsimi geçmek üzere olan mucize besin Lahana. Lahana çorbası: Malzemeler: 6 orta boy soğan 3 diş sarımsak Yarım lahana 4 adet kapya biber 1 demet maydanoz Yarım çay bardağı mercimek 3 yemek kaşığı biber salçası 1 yemek kaşığı zeytinyağı Birer tutam kimyon, karabiber ve zerdaçal Hazırlanışı: Çorbanın pişeceği tencerede, küp şeklinde doğradığınız soğanı zeytinyağı ile kavurun. Ardından salçayı ekleyip biraz karıştırın. Baharatları ve diğer malzemeleri de ilave edip tekrar karıştırın ve sıcak su ekleyin. Bir dakika daha karıştırdıktan sonra blender’dan geçirin. Sebzelerin taneli kalmasını istiyorsanız, blender ile karıştırma ayarını buna göre yapabilirsiniz. #diyet #diet #dietplan #saglikbeslenme #saglikliyasam #yemek #atıştırma #fityaşam #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #beslenme #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşsağlık #otapoliklinikbesiktas
  • G5 Selülit masajı, uygulanması esnasında masaja da adını veren G5 isimli kendi adını taşıyan bir aletle yapılmaktadır. Selülitli bölgeye hızlı titreşimler gönderilerek o bölgenin itilmesini, sıkıştırma yöntemii sayesinde de inceltmenin en etkili yöntemlerinden biri olarak kabul görmektedir. Kan dolaşımının hızlanması ile beraber, hızlı kan akışı selülitli bölgedeki yağın da yakılmasını sağlamaktadır.#g5masajı #selülittedavisi #bölgeselincelme #incelme #güzellik #estetik #beauty #bölgeselzayıflama #medikalestetik #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas
  • Diyetin vazgeçilmezi protein. Ancak pahalı bir besin olan ete alternatif çok. İşte bugün bunlardan biri olan Chia dan bahsedelim istedik. Ayrıca her yemeğe dahil olabilme gibide bir güzelliği var😊 2 yemek kaşığı chia tohumları 5 gram protein içeriyor. 12 gram protein elde etmek için badem veya fıstık ezmesi ile aynı oranda karıştırabilirsiniz.#diyet #beslenme #sağlıklıbeslenme #kiloverme #dietplan #diyetisyen #beşiktaşdiyetisyen #saglikliyemek #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas
  • CİLT LEKELERİ NEDEN OLUŞUR ? Aslında cilt lekeleri vücudun koruma önlemlerinden biridir. Cilt maruz kaldığı ortamdan (güneş, kalitesiz makyaj malzemeleri, zararlı kimyasallar vs.) kendini koruyabilmek için melanin salgılar. Nihayetinde cilt kendini korur ama melaninden dolayı ciltte lekelenmeler olur. Ve tabiki cilt lekelerinin de alternatifli olarak birçok çözümü var. Önemli olan size en uygun tedavi yönteminin bulunması. #cilt #leketedavisi #ciltyenileme #bakım #beautiy #güzellik #estetik #medikalestetik #ciltlekeleri #ciltbakımı #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #otapoliklinikbesiktas
  • 🙋🏼‍♀️Yaban Mersinli Yulaf Ezmesi Tatlısı. Malzemeler: 80 gram yulaf ezmesi 30 gram kurutulmuş yaban mersini (cranberry) 200 ml süt Tarif: 🤸‍♂️ Yaban mersinleri ile süt blender ile iyice karıştırılır. 🤸‍♂️Cezveye dökülerek karışım ısıtılır. 🤸‍♂️ Bir kaseye konulan yulaf ezmesinin üzerine ısıtılan karışım dökülür. 🤸‍♂️ İsteğe bağlı üzerine ılık süt eklenebilir. Biraz daha yaban mersini eklenir. Afiyet olsun! Besin değerleri (Tümünün değerleridir) Enerji, kcal : 500 Protein, g : 17.5 Karbonhidrat, g : 79.3 Yağ, g : 12.6 #yulafezmesi #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #diyetyemekleri #fityaşam #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #beslenme #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşsağlık #otapoliklinikbesiktas
  • Dudak dolgusu işlemi lokal anestezi altında süren yaklaşık on dakikalık bir operasyonla gerçekleştirilir. İşlem sırasında ya da işlemden sonra herhangi bir ağrı ve sızı hissedilmez. Dolgu işleminin sonuçları hemen görülür hale gelir. Sadece ilk bir iki gün dudaklarınızda hassasiyet olabilir. Sanıldığı gibi dudaklarda herhangi bir his kaybına neden olmaz.#dolgu #dudak #dudakdolgusu #güzellik #estetik #medikalestetik #beautiy #bakım #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşgüzellikmerkezi #otapoliklinikbesiktas
  • Düzenli kullanıldığında metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olan Rezene çayı nasıl hazırlanır? Rezene çayı hazırlamak için ihtiyaç duyulan tek şey 1 tatlı kaşığı kadar rezene baharatı. Küçük bir tencerenin içerisinde kaynatılmış 1,5 su bardağı kadar suya ilave edilen rezene baharatını bir süre kısık ateşte kaynatın. Rezenin tüm aroması suya nüfuz ettikten sonra tencereyi ocaktan alın ve çayı birkaç dakika dinlendirin. Bir süzgeç aracılığıyla süzdüğünüz çayı servis edebilirsiniz. #diyet #diet #dietplan #saglikbeslenme #saglikliyasam #diyetisyen #dietplan #fityaşam #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #beslenme #otapoliklinik #beşiktaş
  • İĞNELİ EPİLASYON; Her kıl köküne tek tek yapılan bir uygulamadır. Özellikle açık renkli, ince kılları olanlar için ve yüz bölgesindeki lazer epilasyonun görmediği kıllar için uygundur. Lazer epilasyon ise birden fazla kılı gördüğü için daha hızlı ve aynı zamanda daha az ağrılı bir işlemdir; hastaların çoğu tedaviye rahatlıkla uyum sağlar. #igneliepilasyon #epilasyon #estetik #beauty #bakim #bakimzamani #beautiy #güzellik #medikalestetik #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas
  • Şişkinlik ve ödem probleminizin kaynağı yemeklere kattığınız tuz olabilir. 1 gram tuz vücutta 200-250 ml su tutar. İlerleyen dönemlerde böbrek hastalıklarına ve kemik yoğunluğunun azalmasına sebep olabilen fazla tuz tüketiminin önüne geçmek için yemeklerinizi çeşnilendirmek güzel bir tercihtir. Pul biber, karabiber, nane, kekik, zerdeçal ve zencefil gibi baharatları yemeklerinize ekleyerek lezzetlendirebilir ve tuz tüketiminizi azaltabilirsiniz. Aynı zamanda baharat kullanımının metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de vardır.#tuz #diyet #diyetisyen #dietplan #fityaşam #sagliklibeslenme #dietplan #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #Otapoliklinikdiyetisyen #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşsağlık #otapoliklinikbesiktas

Bizi izleyin!

OTA Güzellik ve Estetik

Sağlık Güzellik Estetik

Beslenme ve Diyet

Lazer Epilasyon

Bölgesel Zayıflama
OTA Zayıflama – Kilo Alma Lazer Epilasyon Bölgesel Zayıflama
Sağlık Diyetisyen – Diyet Listesi Dövme Silme Selülit
Güzellik Leke Tedavisi Göbek – Karın İnceltme
Poliklinik Varis Tedavisi
Sağlık Turizmi