Danışan Görüşleri

default image

Mora Sigara Bırakma

Şimdi 2. günüm ve çok iyi gidiyor canım sigara çekmiyor. Ayrıca ilgi alaka çok iyiydi güler yüzlüler özellikle Sibel hanım!! Çok teşekkür ederim.. Arkadaşlarımın hepsine öneririm ve hemen kardeşim için de randevu aldım. Tekrardan teşekkür ederim!!

Maral A.

28 Kasım 2016

default image

Başarıya ulaşmak…

İlkokul yıllarının ardından başlayan kilo alma problemim 36 yaşına kadar sürdü. Bunun tek sorumlusu bendim. Neden mi?
Hayatım boyunca üşendiğim için yapmadım kahvaltılar,
Sürekli nescafe tükettiğim için aklıma gelmeyen öğle yemekleri,
Ve tabi akşamları abur-cubur ile doyurulan karınlar.
Çikolata ve dondurmanın benim için yenmesi gereken bir zamanı ve miktarı yoktu. Her zaman istediğim kadar tüketebilirdim ve tükettim de. Yemek ve ekmek genelde aklıma gelmezdi ama yine de kilo alırdım. Kimle karşılaşsam yemek yemediğim halde kilo alıyorum derdim. (başka bahanem yoktu)
Sürekli rüyalarımda zayıfladığımı görüp, uyanınca büyük bir hayal kırıklığı ve mutsuzluk yaşardım.
Protein diyeti yaptım çok kısa sürede kilo verdim. İlk başta her şey çok güzeldi. Taki sebze ve meyveleri tüketmeye başlayana dek. Verdiğim kiloları hızlıca geri almaya başladım. Tekrar en başa sarmıştım. Bu kadar uğraşın ardından bütün güzellikler yerini umutsuzluklara bırakmıştı.
Son tartıya çıktığımda ağırlık kısmına baktığımda artık bir şeyler yapmalıyım dedim. Saçma sapan diyetlerden uzak durup, sağlıklı bir şekilde rüyalarımda gördüğüm bana kavuşmalıydım.
Artık kendi bildiğim yanlışlar ile değil, doğru ve profesyonel birilerinden yardım, destek almalıydım.
Çok şanslıydım çünkü diyetisyen Selvi Akman ile tanıştım. Nasıl oldu anlamadım ama asla diyetisyenle yapamam, miktarlara uyamam, verilen listeleri uygulayamam derken birden kendimi bu listelerin içinde buldum.
Böylelikle” diyet yolculuğuma demicem” sağlıklı yaşama merhaba deme yolculuğum başladı.
Selvi hanım ilk önce hangi besinleri tüketmem gerektiğinden bahsetti. Asla aç kalmamam ve özellikle su tüketiminin önemini anlattı. Asla su içmezdim, çünkü hayatımda nescafe vardı. Benim için motivasyon çok önemliydi. Selvi hanımla olan randevu günlerimize daha hevesli bir şekilde gidiyordum. Yeni listemizde neler olacak diye merakla bekliyordum.
Artık kahvaltı yapmaya başlayıp geç olsa da ceviz, badem ve meyve ile tanıştım. Hayatımda hiç yemediğim kadar yiyecek tüketmeye başlamıştım. Diyetisyenim sayesinde yiyerek zayıflamayı ve sağlıklı olmayı öğrendim.
Diyetisyenime her gittiğimde öncelikle haftanın nasıl geçtiğini değerlendirdik. Her görüşmemiz de sabırla nasıl beslenmem gerektiğini tekrar ederek, sıkılmadan devam etmemi sağladı. Şu an istediğim- olmam gereken kilodayım, çok mutluyum ve etrafımdakilere gülebiliyorum. Artık resim çektiriyorum. En güzeli ise alışveriş yaparken bu bana olur mu acaba demeden sepeti dolduruyorum Bu güzel duyguları bana yaşattığı, kendime hiç olmayan güvenimi bana verdiği için ve en önemlisi rüyalarımı gerçekleştirdiği için diyetisyenim Selvi hanıma minnettarım.

Sağlıklı beslen, sağlıklı kal…

Seçil Coşkun 15 Kasım 2016

default image

Diyet ve Ben...

Bazen düşünürüz düşünürüz ama bir türlü düşüncemizi aktif hale getiremeyiz hani..erteleyerek yarınlarımızı hatta yıllarımızı kaybederiz.. işte ben tam da bu ruh halini yaşıyorken;sağlıklı ve dengeli beslenmek için artık sağlam bir adım atmam gerektiğine karar verdim..evvela kilolarımdan kurtulabilmem için işini kaliteli yapan bir diyetisyene ihtiyacım vardı..profosyonel destek almadan tek başına yapılan diyetlerin pek de sağlıklı olmadığını düşünmüşümdür hep..bu nedenle geçtiğimiz yıl Kasım ayında diyetisyenim Selvi Akman ile tanıştım..iyi ki tanıdım..iyi ki benim yol gösterenim, yoluma ışık tutanım oldu..ben başarılı olacağıma ne kadar inandıysam kendisi daha bi fazlaca inandı bana.. güvendi,cesaretlendirdi beni..desteğini hep yanı başımda hissettim..evet yedi aylık serüvenimiz artık başlamıştı..bakalım neler yaşayacaktım..diyet ve bennn..birbiri ile hiç tanışmayan, kendime uzak bildiğim uygulamanın zor olduğunu düşündüğüm bir beslenme şekliydi..halbuki ne çok yanılmışım..kendisi ile tanıştığım vakit bunu daha iyi anladım..evet zor..zorlukları var..ama sonrasında hayatınıza o kadar güzellikler katıyor ki tarifi cümlelere dökülemeyecek kadar muhteşem değişiyorsunuz.. hem de öyle bi değişim ki siz bile kendinize şaşıp kalıyorsunuz..değişen sadece yeme şekliniz değil..dış görünüşünüz ile birlikte düşünce tarzınız da değişmekte..olumlu duyguların neredeyse tamamı kalbinize beyninize yerleşiyor..kilo vermek isteyen ama faaliyete geçemeyenler daha fazla zaman kaybı yaşamamalı bence..evet zahmet çekeceksiniz ama karşılığını fazlası ile alacak iyi ki böylesine bi karar almışım diyip kendinizi tebrik edeceksiniz..diyet listemi birebir uygulamaya gayret ettim hep..ufak bi pürüzü hemen diyetisyenim Selvi hanım ile paylaştım..kendisinin güler yüzlü olması her görüşmemizde bana destek vermesi benim daha fazla istekli olmama sebep oldu.. başarılı olmak bana güç vermekte..emek vermek ve sonucunu görmek harikulade keyifli..dilerim kilo vermek isteyen herkes benim yaşadığım sevinci yaşar..gelin sizde kendinize yakın olan kiloları en bi uzağa atın..gelin vücudunuzda ki gereksiz yağları bedeniniz de taşımayın..hadi bir başlangıç yapın ve kuvvetli olduğunuza inanın..o vakit başarıya ulaşmış olmak hiç de zor olmayacak..kıymetli diyetisyenim Selvi Akman'a ve Ota Poliklinik çalışanlarına kocaman teşekkürler..

Seçil Arslan 15 Kasım 2016

default image

5 ay önce artık fazla kilolarımdan kurtulmak istedim. Yolda yürürken, yokuş çıkarken zorlanıyordum kendimi güzel bulsamda :)) OTA güzellik ve estetik polikliniğinden diyetisyen Selvi Akman hanımla tanıştım. Çevremde insanlar 50 yaşından sonra kilo veremeyecegimi söylüyordu. Oysa diyetisyen Selvi Akman kilo vereceğime beni ikna etti. Birlikte başaracağımızı söyledi. Bir yola çıktık sağlıklı keyifli bir yoldu bu yol başardıkta. 5 ayda tam 24 kilo verdim. Güler yüzü ile her hafta beni karşılarken umutlandım. Sevgili Selvi Akman iyi ki sizle tanıştım ve size çok çok teşekkür ederim.

Kevser Solmaz 15 Kasım 2016

default image

Öncelikle Selvi hanımla karşılaştığım için ve ondan destek aldığım için kendimi şanslı hissediyorum. 🙂 Bu süreci keyifli hale getirerek yaptık bunu. Bol bol konuştuk ve paylaştık. 6-7 aylık gibi bir süreçte 19 kilo kaybım oldu, az biraz daha kaldı onlara da sağlıklı bir şekilde veda edeceğiz. 🙂 Selvi hanım yardımınız ve desteğiniz için sonsuz teşekkürler.

Sema Ercan 15 Kasım 2016