Merkezimiz diyetisyenleri tarafından geliştirilmiş olan bu sistemin amacı, sizi karmaşık kalori hesaplarından kurtararak sadece günlük almanız gereken DOZ miktarına göre beslenmenize ve sağlıklı kilo kaybetmenize yardımcı olmaktır.

Diyetisyenlerimiz Doz Değerlerini, besinlerin protein, yağ ve karbonhidrat miktarlarına göre belirlemektedirler. Üyelerimizin vücut analizi sonuçlarına göre, günlük alması gereken DOZ miktarı belirlenir ve tüm besinlerin doz değerlerinin belirtildiği, alternatif birçok menünün DOZ DEĞERLERİ nin açıklandığı kitapçık üyelerimize teslim edilir. 

Aşağıda diyet üyelerimize uyguladığımız Doz Diyet Sistemi’ne göre hazırlanmış örnek menüleri inceleyebilirsiniz.

Örneğin; gerekli ölçümler sonrasında günlük 25 DOZ besin tüketmesi gerektiğine karar verilen üyemizin (kendisine teslim edilen kitapçıkta alternatifleri yazan) menüleri şöyle olacaktır:

Kahvaltı

1 ince dilim ekmek + 1 ince dilim peynir + 1 domates + 1 salatalık + şekersiz çay, : 3.5 DOZ

Ara Öğün

1 adet Cornetto dondurma: 3 DOZ

Öğle yemeği                                                           

1 adet hamburger + 1 su bardağı ayran + yeşil salata : 8 DOZ                                                                               

Ara öğün

1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi + 1 dilim ekmek: 2.5 DOZ

Akşam yemeği

1 porsiyon sebze yemeği + 1 çay bardağı yoğurt + yeşil salata : 5 DOZ

Ara öğün

1 çay bardağı süt + 2 kaşık müsli : 3 DOZ

TOPLAM : 25 DOZ

Ayrıntılı bilgi ve randevu için : Ota Polikliniği - 0212 236 47 12 – www.ota.com.tr