Gelişmekte olan bebeğinizin
gereksinimlerini karşılamak ve onun dışardaki yaşama yeterli olarak
hazırlanmasını sağlamanın dışında, rahat ve sorunsuz bir hamilelik ve loğusalık
dönemi geçirmek için de doğru beslenmeniz gerekir. Beslenme bozukluğu olan
kadınlardan doğan bebeklerin, sonraki yaşamlarında problemler yaşadığı
bilinmektedir.Hamilelik
süreci, temel besin kaynakları olan karbonhidrat, protein, yağlar ile vitamin ve
mineral gereksinimlerinin arttığı bir dönemdir. Buna bağlı olarak gereksinim
duyduğunuz besin miktarında da bir miktar artış söz konusudur. Ancak bu artış
hiçbir zaman aşırı yemenizi gerektirecek kadar büyük miktarda değildir. Önemli
olan fazla miktarda yemek ve kilo almak değil, gerekli olan maddeleri dengeli ve
yeterli miktarda almak ve düzenli beslenmektir.
Bebeğin anne karnında yeterli
gelişmesi ve annenin hamilelik dönemini kendi sağlığını koruyarak geçirebilmesi
için özel bir beslenme programı uygulanması ve vücut ağırlığı takibinin
yapılması önerilir. Sağlıklı kiloda gebeliğe başlayanlarda amaç gebenin sağlıklı
bir şekilde 12-13 kg, gebeliğe ideal kilosunun altında başlayanların 15 kg;
gebeliğe ideal kilosunun üstünde başlayanların ise 8,5-10 kg arasında kilo
alması hedeflenmektedir. Gebenin günlük ihtiyaçlarının tamamını sağlıklı
besinler yolu ile alması hedeflenir.
Diyet süreci hakkında bilgi
almak için :
http://www.otaguzellik.com/diyetSureci.asp
Ayrıntılı
bilgi ve randevu için : Ota Polikliniği - 0212 236 47 12 –
www.ota.com.tr
