Kilo Verme

Kilo vermenin sağlıklı ve bilimsel olan tek yolu beslenmeyle alınan ve aktiviteyle harcanan enerjinin kontrol edilmesi esasına dayanır. Gün içinde harcadığımız enerjiden fazlasını alırsak, bu fazla enerji vücutta yağ dokusu olarak depolanır. Bu da kilo almak demektir.

Sağlıklı bir bireye kilo döneminde hiçbir gıda maddesi yasaklanmaz. Günlük enerji gereksinimini aşmamak ve beslenme dengesini bozmamak koşuluyla tüm yiyecekler serbesttir. Tıbbi değerlendirme aşamasında herhangi bir sorun saptanırsa (kolesterol veya lipit yüksekliği, diyabet, anemi, kalp, karaciğer, safra kesesi, mide vs. hastalıkları, gibi) beslenme planında bu durumlar da göz önünde bulundurularak gerekli önlemler alınır.

Kilo vermek için yaşam koşullarını değiştirmek, sosyal yaşamdan vazgeçmek ve ek aktiviteler gerekmez. Özel ürünler önerilmez. Günlük menüde her zaman her yerde kolaylıkla bulunabilecek yemekler yer alır. Haftada 1- 1,5 kilo, ayda 4-5 kilo verilmesi hedeflenir. Program süresince kişiler düzenli aralıklara diyetisyenle görüşür ve değerlendirilir. Gerekiyorsa beslenme planında değişiklikler yapılır. Özel günler için (yılbaşı, doğum günü gibi) özel çözümler geliştirilir.

Kilo verme programlarını uygularken temel ilke, kişinin olağan yaşam akışı içinde beslenme alışkanlıklarını doğru bir çizgiye getirmektir. Eğer bu ilke gözetilmeden diyet uygulanırsa, kilo verme dönemi sona erdiğinde tekrar eski kilolar geri alınabilir.

Diğer Hizmetler

Bariatrik Cerrahide Beslenme Tedavisi

Bariatrik Cerrahide Beslenme Tedavisi

Geçmiş yıllara oranla obezite prevelansının artması ile beraber ‘Bar...

Devamı
Dolgu Uygulamaları

Dolgu Uygulamaları

Dolgu maddeleri, kollajen veya Hyaluronik Asit gibi maddeleri içerir ve bu madd...

Devamı
Vücut Peelingi

Vücut Peelingi

Vücuttaki ölü derinin atılması ve temizlenmesini sağlayan vücut peelingi ...

Devamı
Leke ve İz Tedavileri

Leke ve İz Tedavileri

Cilt Lekesi, ciltteki renk değişiklikleridir. Cildimizin ten rengi deride bulu...

Devamı
LPG

LPG

LPG Nedir? LPG endermoloji tekniği ile lokal yağlanma ve sellülitlerin gideri...

Devamı
Işık Dolgusu

Işık Dolgusu

Işık dolgusu tüm yüz, eller, dekolte ve göz çukuruna yapılan, dolgu ile m...

Devamı