Fit Tarifler

BULGUR SALATASI

(6 kişilik) 1,5 su bardağı bulgur 1 adet sarı biber 10 adet çeri domates 6 dal taze sarımsak ½ çay bardağızeytinyağ 3 çay kaşığı nar ekşisi 1 su bardağı kornişon […]

KABAKLI VE LOR PEYNİRLİ OMLET

Malzemeler: 2 adet kabak 3 adet yumurta 2 yemek kaşığı süt Dereotu 1 çay bardağı lor peyniri 1 tatlı kaşığı zeytinyağ Tuz Karabiber Kırmızı pul biber Yapılışı: Bütün malzemeleri karıştırın. […]

VİŞNE SOSLU MUHALLEBİ

MALZEMELER Muhallebisi için: 1.5 yemek kaşığı tam buğday unu 1.5 yemek kaşığı buğday nişastası 1 çay bardağı toz tatlandırıcı (stevia) 1 paket vanilya 3 su bardağı yağsız süt Vişneli sos […]

KIRMIZI MEYVELİ FİT PASTA

MALZEMELER: 3 muz 4 yumurta 1 çay kaşığı kadar sıvı yağ Donmuş vişne, ahududu, böğürtlen, çilek veya farklı bir meyve YAPILIŞI: Muzları püre haline getirin ve kırdığınız yumurtaları üzerlerine ekleyin. […]

FIRINDA ISPANAK

Malzemeler: 500 gr ıspanak 2 adet yumurta 1 adet patates ½ çay bardağı sıvı yağ 2-3 yk yulaf unu ½ demet maydanoz Lor peyniri Tuz Karabiber Pulbiber Galeta tozu Yapılışı: […]

KARABUĞDAYLI PRATİK ÖĞLE YEMEĞİ

4 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday Çiğ semizotu 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt Pulbiber Karabiber Tuz Yapılışı: Karabuğdayı haşlıyoruz. Semizotunu ayıklayıp sirkeli suda bekletiyoruz. Haşlanmış karabuğdayı ve semizotunu 4 yemek […]

ŞEFTALİ DONDURMASI

Malzemeler: 3 adet şeftali 250 ml yoğurt 2 yemek kaşığı bal 2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi 1/2 limonun suyu Yapılışı: Şeftalileri kabuksuz ve çekirdeksiz bir şekilde dilimleyin. 1 gece […]

EV YAPIMI GRANOLA

Malzemeler: 1 çay bardağı ceviz içi 3 yemek kaşığı kaju 1 çay bardağı çiğ badem 1 çay bardağı çiğ fındık 4-5 yemek kaşığı yaban mersini 1 çay bardağı kuru üzüm […]