Diyetisyenin Kaleminden

Ağustos 2018 Sebze ve Meyvesi

AĞUSTOS MEYVESİ: İNCİR Kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, sodyum minerallerinden çok zengindir. A, B2, B3, B6, C, E ve K vitaminleri deposudur. Lif içeriği çok yüksektir. Bu sayede hem kalp sağlığını […]

Temmuz 2018 Sebze ve Meyvesi

TEMMUZ MEYVESİ KARPUZ: Su oranı oldukça yüksek olan karpuz bu özelliği sayesinde ödem atmayı sağlar. Lif içeriği yüksektir ve sindirim sistemini olumlu yönde etkiler. İçeriğinde bulunan potasyum ve magnezyum sayesinde […]

Matcha Tozu

MATCHA TOZU NEDİR? Matcha tozu yeşil çayın en kaliteli ve taze yapraklarının kurutulması ile elde edilen bir çaydır. Toz halindedir ve çay gibi demlenmez. Kısacası yeşil çayın toz halidir fakat […]

Haziran 2018 Sebze ve Meyvesi

HAZİRAN MEYVESİ: KİRAZ A, B ve C vitaminleri ile potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir kaynağıdır. Antioksidan bir meyvedir ve kansere karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İyi bir idrar sökücüdür. Toksinleri […]

PRP (Platelet Rich Plasma) nedir?

PRP, şimdiye kadar laboratuvar koşullarında üretilememiş ve insan kanından elde edilen çok değerli bir plazmadır. Kişiden alınan 8-20 cc kan özel bir tüpe konularak, santrifüj edilir. Santrifüj sonrası ‘PRP’ adı […]

Mayıs 2018 Sebze ve Meyvesi

MAYIS AYI MEYVESİ: YEŞİL ERİK Zengin lif içeriği sayesinde kabızlık, gaz, şişkinlik şikayetlerine çok iyi gelir. İçerdiği kalsiyum ve demir kansızlık problemlerine iyi gelir. Kalorisinin düşük olması ve içerdiği lif […]