Ayın Meyve ve Sebzesi

Ekim 2017 Sebze ve Meyvesi

KUŞBURNU Kuşburnu, Yüksek oranda A ve C vitamini içeriğine sahiptir. Zengin mineral içeriğine sahiptir. Özellikle potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor içerir. Kuşburnu genel olarak çay veya marmelat olarak tüketilir. Vücut direncini […]

Temmuz 2017 Sebze ve Meyvesi

KARPUZ A ve C vitamininden zengindir. Potasyum mineralinden zengindir. Lif içeriği düşüktür. Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına dikkat edilmelidir. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve kan şekerini fazla […]

Haziran 2017 Sebze ve Meyvesi

ÇİLEK Çilek güçlü bir antioksidan olarak serbest radikallere karşı savaşır. Bu da demek oluyor ki birçok hastalığa karşı bizi korur. Aynı zamanda kalp sağlığını destekler. Bunun temelindeki sebep çileğe rengini […]

Mayıs 2017 Sebze ve Meyvesi

BROKOLİ A vitamini C vitamini Folik asit Kalsiyumdan zengindir. Kansere karşı koruyucu fitokimyasallar içermektedir Zararlı maddelerin etkisiz hale dönüştürülerek böbreklerden atılmasını sağlar. GREYFURT C vitamini kaynağıdır. Kanseri önler Kolesterolü düşürür […]