Ayın Meyve ve Sebzesi

Ekim 2018 Sebze ve Meyvesi

EKİM AYI MEYVESİ: MANDALİNA C vitamini deposudur. C vitamini güçlü bir antioksidan olması sayesinde hastalıklara ve kansere karşı koruyucu etki gösterir. Karotenoid ve yüksek A vitamini sayesinde karaciğer kanseri riskini […]

Eylül 2018 Sebze ve Meyvesi

EYLÜL MEYVESİ: ÜZÜM Çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K vitaminleri yönünden zengindir. Potasyum, Magnezyum, Sodyum, Kalsiyum, Demir, Manganez, Çinko, Karoten A, Karoten B […]

Ağustos 2018 Sebze ve Meyvesi

AĞUSTOS MEYVESİ: İNCİR Kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, sodyum minerallerinden çok zengindir. A, B2, B3, B6, C, E ve K vitaminleri deposudur. Lif içeriği çok yüksektir. Bu sayede hem kalp sağlığını […]

Temmuz 2018 Sebze ve Meyvesi

TEMMUZ MEYVESİ KARPUZ: Su oranı oldukça yüksek olan karpuz bu özelliği sayesinde ödem atmayı sağlar. Lif içeriği yüksektir ve sindirim sistemini olumlu yönde etkiler. İçeriğinde bulunan potasyum ve magnezyum sayesinde […]

Haziran 2018 Sebze ve Meyvesi

HAZİRAN MEYVESİ: KİRAZ A, B ve C vitaminleri ile potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir kaynağıdır. Antioksidan bir meyvedir ve kansere karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İyi bir idrar sökücüdür. Toksinleri […]

Mayıs 2018 Sebze ve Meyvesi

MAYIS AYI MEYVESİ: YEŞİL ERİK Zengin lif içeriği sayesinde kabızlık, gaz, şişkinlik şikayetlerine çok iyi gelir. İçerdiği kalsiyum ve demir kansızlık problemlerine iyi gelir. Kalorisinin düşük olması ve içerdiği lif […]

Aralık 2017 Sebze ve Meyvesi

GREYFURT Greyfurt özellikle C ve A vitamininden zengindir. Antioksidan içeriği nedeni ile birçok kanser türüne karşı koruyucu görevi vardır. Lif açısından zengindir. Kolesterolü düşürür. Greyfurt bazı ilaçlarla birlikte alınmamalıdır. Mutlaka […]

Ekim 2017 Sebze ve Meyvesi

KUŞBURNU Kuşburnu, Yüksek oranda A ve C vitamini içeriğine sahiptir. Zengin mineral içeriğine sahiptir. Özellikle potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor içerir. Kuşburnu genel olarak çay veya marmelat olarak tüketilir. Vücut direncini […]