Ayın Meyve ve Sebzesi

Temmuz 2017 Sebze ve Meyvesi

KARPUZ A ve C vitamininden zengindir. Potasyum mineralinden zengindir. Lif içeriği düşüktür. Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına dikkat edilmelidir. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve kan şekerini fazla […]

Haziran 2017 Sebze ve Meyvesi

ÇİLEK Çilek güçlü bir antioksidan olarak serbest radikallere karşı savaşır. Bu da demek oluyor ki birçok hastalığa karşı bizi korur. Aynı zamanda kalp sağlığını destekler. Bunun temelindeki sebep çileğe rengini […]

Mayıs 2017 Sebze ve Meyvesi

BROKOLİ A vitamini C vitamini Folik asit Kalsiyumdan zengindir. Kansere karşı koruyucu fitokimyasallar içermektedir Zararlı maddelerin etkisiz hale dönüştürülerek böbreklerden atılmasını sağlar. GREYFURT C vitamini kaynağıdır. Kanseri önler Kolesterolü düşürür […]

Ocak 2017 Sebze Meyvesi

KEREVİZ Kereviz,  protein, demir,  fosfor, potasyum,  C vitamini ve sodyum bulunmaktadır. Kandaki stres hormonlarını azaltır ve sinir yorgunluğunu giderir. Cinsel gücü ve isteği arttırır, iktidarsızlığı giderir. Ağız kokusunu giderir. Kanı […]

Kasım 2016 Sebze Meyvesi

TRABZON HURMASI Halk arasında bilinen ismi ile ‘Cennet Hurması’ taze veya kuru olarak tüketilmektedir. Trabzon hurması A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. Posa […]

Ekim 2016 Sebze Meyvesi

GREYFURT Sarı veya pembe renge sahip olan greyfurt, portakalla aynı içeriğe sahip bir meyvedir. Zengin antioksidan ve lif içeriği ile birlikte C, A vitamini, folik asit, çinko, fosfor, bakır gibi […]