Sağlıklı Beslenme İpuçları

6 Günlük Metabolizma Canlandırma, Arındırma ve Dengeleme Diyeti

Bayramlar ve uzun yaz tatillerinde yiyecek ve içeceklerin aşırı tüketimleri sonucunda hem metabolizma fazlasıyla yorulmaktadır hem de kilo artışı ile karşılaşılmaktadır. Aldığınız kiloları kolayca vermek ve yorulan metabolizmanızı dinlendirmek istiyorsanız […]

YILBAŞI TÜYOLARI

Yeni yıla sayılı günler kala hepimizin yaptığı şey gelecek hayalleri kurmak olsa gerek. Güzel şeyler ümit etmek ve hayallerimizin gerçekleşmesini dilemek. Yılın son gecesinde hepimizin özgür hissetmek istemesinin sebebi de […]

KIŞ DÖNEMİNDE BESLENME

Kış dönemi birçoğumuz için hastalık mevsimi demektir. Bazen bünyemizin güçsüz düştüğünü hissederiz. Her ne kadar vitaminlerle takviye yapmaya çalışsak da çok geç kalmışızdır. O nedenle öncelikle önlem almalıyız. Peki kış […]

BAĞIRSAK SAĞLIĞI HAKKINDA…

Son yıllarda bağırsak sağlığı üzerine yapılan araştırmaların sayısı önemli oranda arttı. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki aslında bağırsaklarımız ikinci beynimiz. Mutluluk hormonu salgılanmasında rolü büyük. Peki neler yapalım ki bağırsak sağlığımızı […]