Ayın Meyve ve Sebzesi

Temmuz 2018 Sebze ve Meyvesi

TEMMUZ MEYVESİ KARPUZ: Su oranı oldukça yüksek olan karpuz bu özelliği sayesinde ödem atmayı sağlar. Lif içeriği yüksektir ve sindirim sistemini olumlu yönde etkiler. İçeriğinde bulunan potasyum ve magnezyum sayesinde […]

Haziran 2018 Sebze ve Meyvesi

HAZİRAN MEYVESİ: KİRAZ A, B ve C vitaminleri ile potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir kaynağıdır. Antioksidan bir meyvedir ve kansere karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İyi bir idrar sökücüdür. Toksinleri […]

Mayıs 2018 Sebze ve Meyvesi

MAYIS AYI MEYVESİ: YEŞİL ERİK Zengin lif içeriği sayesinde kabızlık, gaz, şişkinlik şikayetlerine çok iyi gelir. İçerdiği kalsiyum ve demir kansızlık problemlerine iyi gelir. Kalorisinin düşük olması ve içerdiği lif […]

Aralık 2017 Sebze ve Meyvesi

GREYFURT Greyfurt özellikle C ve A vitamininden zengindir. Antioksidan içeriği nedeni ile birçok kanser türüne karşı koruyucu görevi vardır. Lif açısından zengindir. Kolesterolü düşürür. Greyfurt bazı ilaçlarla birlikte alınmamalıdır. Mutlaka […]

Ekim 2017 Sebze ve Meyvesi

KUŞBURNU Kuşburnu, Yüksek oranda A ve C vitamini içeriğine sahiptir. Zengin mineral içeriğine sahiptir. Özellikle potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor içerir. Kuşburnu genel olarak çay veya marmelat olarak tüketilir. Vücut direncini […]

Temmuz 2017 Sebze ve Meyvesi

KARPUZ A ve C vitamininden zengindir. Potasyum mineralinden zengindir. Lif içeriği düşüktür. Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına dikkat edilmelidir. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve kan şekerini fazla […]

Haziran 2017 Sebze ve Meyvesi

ÇİLEK Çilek güçlü bir antioksidan olarak serbest radikallere karşı savaşır. Bu da demek oluyor ki birçok hastalığa karşı bizi korur. Aynı zamanda kalp sağlığını destekler. Bunun temelindeki sebep çileğe rengini […]