POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENME

POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENME

Polikistik over sendromu insülin direnci ile ilişkili bir hastalıktır. Bu da beraberinde kilo alımı, karın bölgesinde yağlanma, kilo kaybında zorlanmayı getirir. Ani kan şekeri dalgalanmaları ile seyredebilir. Doğru tedavi her hastalıkta olduğu gibi polikistik over sendromunda da büyük önem taşır. Polikistik over sendromu diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi kronik hastalıklara davetiye çıkarabilir. Kilo kaybı ile polikistik over sendromunun bazı belirtileri kontrol altına alınabilir.

Kan şekeri dalgalanmalarını doğru beslenme ile kontrol altına almak en doğru yaklaşımlardan biri olacaktır. Bu nedenle doğru saatlerde doğru besin tercihleri yapmak çok önemlidir. 2-3 saat aralıklarla ara öğün yapılmalıdır. Kan şekerini kontrol altına almak adına düşük glisemik indeksli ve yüksek lifli besinler tercih edilmelidir. Yağ alımı kısıtlanmalıdır. Düzenli egzersiz yapılmalıdır. Bu süreçte diyetisyen ve doktor kontrolünde doğru bir şekilde kilo kaybı sağlamayı ve doğru beslenmeyi öğrenmeyi göz ardı etmemelisiniz.

Dyt. Seba Sarıtepe