http://www.otaguzellik.com/ Bölgesel zayiflama, diyet, Selülit, lazerle sivilce izi, çil, leke, kirişiklik ve çatlak tedavisi, lazerle kılcal damar tedavisi, radyofrekans, botoks dolgu, lazerle dövme silme, lazer epilasyon, cilt bakımı, fitness ve spor merkezi, LPG, Ultrashape, mezoterapi, karboksiterapi hizmetleri veren bir merkezdir. Tel.: +90 (212) 236 47 11-12-13 Adres: Ortabahçe Caddesi No: 7 / 1-2-3 Beşiktaş - İSTANBUL OTA (mailto:info@ota.com.tr) http://www.bolgeselzayiflamamerkezi.com/images/OTAPoliklinikLogo.gif http://www.otaguzellik.com/ Siz Ota Polikliniği'nin Facebook sayfasından her gün saat 14:00 - 15:00 arası Online olarak diyetisyenlerimize ulaşabileceğinizi ve her türlü sorunuzu iletebileceğinizi biliyor muydunuz ? Hamilelikte beslenme, kilo vermek için küçük ipuçları, kilo almanın yolları, çocuklarda obezitenin engellenmesi, kurumsal diyet programları, sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için uygulayabilecekleriniz gibi bir çok konuda dilediğiniz soruyu uzmanlarımıza iletebilir, yanıtlanmasını sağlayabilirsiniz. http://www.facebook.com/OtaSaglikGuzellikEstetikMerkezi 2012-08-02 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Grip, influenza adlı virüsle oluşan, yüksek ateş, öksürük ve boğaz ağrısı gibi belirtilerle seyreden, son derece bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır. Pek çok insanın gribin bir çeşit soğuk algınlığı olduğunu düşünmesine rağmen, grip sonrası gelişen hastalıklar nedeniyle, her yıl binlerce kişi hayatını kaybetmektedir. Grip, hasta kişinin öksürmesi, hapşırması ve hatta konuşması ile havaya dağılan virüs içeren damlacıkların, solunum yoluyla alınması ile yayılmaktadır. Bu damlacıklar birkaç saat boyunca havada kalabilir ve insanlara hastalığı bulaştırabilir. Grip virüsleri sıklıkla değişirler ve bir grip virüsü ile hastalık geçirmek, kişiyi diğer türlerdeki virüslerden korumaz. Dolayısı ile grip geçirmiş kişi, tekrar aynı hastalığa yakalanabilmektedir. Virüsün hemen her yıl genetik yapısını değiştirmesi ve farklı bir virüs olarak ortaya çıkması nedeniyle aşı her yıl tekrar yaptırılmalıdır. Sağlıklı erişkinlerin %90'ını hastalıktan korumaktadır. www.otatipmerkezi.com 2012-04-02 OTA (mailto:info@ota.com.tr) ARTIK SİGARAYI BIRAKMANIZIN ZAMANI GELMEDİ Mİ ? Dünyanın en kuvvetli bağımlılığı olan SİGARA dan Tek Seansta kurtulmanızı sağlayacak olan ve T.C. Sağlık Bakanlığı ndan onaylı MORA Terapi ile sizi bağımlılığınızdan kurtarıp, daha özgür bir hayata adım atmanızı sağlayabiliriz. Üstelik aylık sigara paranızdan çok daha az bir fiyata ! Sizi seven insanlar, sevdikleriniz, çocuklarınız ve en önemlisi SAĞLIĞINIZ için lütfen SİGARA içmeyin MORA Terapi hakkında daha fazla bilgi almak, fiyatımızı öğrenmek ve REFERANSLARIMIZ için www.otaguzellik.com www.otaguzellik.com 2012-02-21 OTA (mailto:info@ota.com.tr) GELİN BU HAFTA SONU SİZİ ÖZGÜRLÜĞÜNÜZE KAVUŞTURALIM Dünyanın en kuvvetli bağımlılığı olan SİGARA' dan Tek Seansta kurtulmanızı sağlayacak olan ve T.C. Sağlık Bakanlığından onaylı MORA Terapi ile sizi bağımlılığınızdan kurtarıp, daha özgür bir hayata adım atmanızı sağlayabiliriz. Üstelik aylık sigara paranızdan çok daha az bir fiyata Sizi seven insanlar, sevdikleriniz, çocuklarınız ve en önemlisi SAĞLIĞINIZ için lütfen SİGARA içmeyin MORA Terapi hakkında daha fazla bilgi almak, fiyatımızı öğrenmek ve REFERANSLARIMIZ için www.otaguzellik.com www.otaguzellik.com 2012-02-18 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Dr. Alaattin Özer Gül 17 Şubat Cuma saat 14:00 15:00 saatleri arasında, Lazerli Cilt Tedavileri, Cilt Bakımı, Mezolift, Kinmyasal Peeling, Sivilce Akne İzleri, Cilt Lekeleri, Cilt Kırışıklıkları, Çil ve Dövme Silme hakkında tüm sorularınızı yanıtlayacak. Sorularınızı şu anda diyetisyenimize ulaştırabilirsiniz. Soracağınız sorular 17 Şubat Cuma saat 14.00 itibarıyla uzmanımız tarafından yanıtlanacaktır. Soru göndermek için tıklayın http://www.facebook.com/OtaSaglikGuzellikEstetikMerkezi 2012-02-17 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Kilo alma, Kilo Verme, Bölgesel Zayıflama, Hamile Beslenmesi, Çocuklarda Beslenme, Kurumsal Diyet Programları ve Diyet Sürecimiz hakkında sormak istediğiniz her şey için 13 Şubat Pazartesi günü saat 14:00 - 15:00 arası Facebook sayfamızı ziyaret etmeniz ve sorularınızı ONLINE olarak iletmeniz yeterli ! Haydi arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize haber verin : http://www.facebook.com/OtaSaglikGuzellikEstetikMerkezi http://www.facebook.com/OtaSaglikGuzellikEstetikMerkezi 2012-02-13 OTA (mailto:info@ota.com.tr) ONLINE DOKTOR Dr. Birsen Döndü Gül 11 Şubat Cumartesi saat 14:00 - 15:00 saatleri arasında, Lazerli Cilt Tedavileri, Cilt Bakımı, Mezolift, Kinmyasal Peeling, Sivilce-Akne İzleri, Cilt Lekeleri, Cilt Kırışıklıkları, Çil ve Dövme Silme hakkında tüm sorularınızı yanıtlayacak. Sorularınızı şu anda diyetisyenimize ulaştırabilirsiniz. Soracağınız sorular 10 Şubat Cuma saat 14:00 itibarıyla uzmanımız tarafından yanıtlanacaktır. Soru göndermek için tıklayın. http://www.facebook.com/OtaSaglikGuzellikEstetikMerkezi 2012-02-11 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Diyetisyenimiz Esra Serinan 10 Şubat Cuma saat 14:00 - 15:00 saatleri arasında tüm sorularınızı yanıtlayacak. Sorularınızı şu anda diyetisyenimize ulaştırabilirsiniz. Soracağınız sorular 10 Şubat Cuma saat 14:00 itibarıyla uzmanımız tarafından yanıtlanacaktır. Soru göndermek için tıklayın. http://www.facebook.com/OtaSaglikGuzellikEstetikMerkezi http://otasaglikguzellik.blogspot.com/ www.otaguzellik.com http://www.facebook.com/OtaSaglikGuzellikEstetikMerkezi 2012-02-10 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Check Up herhangi bir yakınması olmayan, sağlıklı bireylerin sağlık durumlarının genel değerlendirilmesi demektir. Henüz şikayete yol açmamış olası bir hastalığın tarama yaparak erken tanısı anlamına da gelir. Tıbbın her alanında ve her hastalığında erken farkındalık ve erken tedavi yaşam konforumuzu artırarak, yaşam süremizi uzatacaktır. Kanser hastalığı bulgu verdikten sonra geç kalınmış olabilir, bu nedenledir ki Check up taramaları sonucunda bu tür hastalıkların erken yakalanmış olması, tedavi başarısını da artırır. www.otatipmerkezi.com 2012-02-06 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Ota Poliklinik Bruksizm (diş gıcırdatma) genellikle uyku esnasında oluşan güçlü çene hareketlerinin neden olduğu çeneleri sıkma, dişleri gıcırdatma olayıdır. Toplumumuzda sık rastlanır. Genellikle bu alışkanlığa sahip bireyler bundan habersizdir. Aşırı sinirli, hassas bir yapıya sahip olmak ve dişlerin diziliş,sıralanışındaki bozukluklar bruksizmin oluş nedenleridir. Bruksizmin, dişlerin aşınması, kırılması, diş etlerinin çekilmesi, dişlerde sallanma, kas ağrısı, diş ağrısı, baş ağrısı gibi etkileri bulunmaktadır. Kliniğimizde Botoks yöntemi ile tek seansta diş gıcırdatma tedavisi uygulanmaya başlamıştır. Daha fazla bilgi için www.otatipmerkezi.com www.otatipmerkezi.com 2012-02-01 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Bruksizm (diş gıcırdatma) genellikle uyku esnasında oluşan güçlü çene hareketlerinin neden olduğu çeneleri sıkma, dişleri gıcırdatma olayıdır. Toplumumuzda sık rastlanır. Genellikle bu alışkanlığa sahip bireyler bundan habersizdir. Aşırı sinirli, hassas bir yapıya sahip olmak ve dişlerin diziliş-sıralanışındaki bozukluklar bruksizmin oluş nedenleridir. Bruksizmin : dişlerin aşınması, kırılması; diş etlerinin çekilmesi, dişlerde sallanma, kas ağrısı, diş ağrısı, baş ağrısı gibi etkileri bulunmaktadır. Kliniğimizde Botoks yöntemi ile tek seansta diş gıcırdatma tedavisi uygulanmaya başlamıştır. Daha fazla bilgi için : www.otatipmerkezi.com www.otatipmerkezi.com 2012-02-01 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Yapabileceğiniz en iyi şey çocuğunuzun tv izleyerek, bilgisayar başında oturarak yada video oyunları oynayarak harcadığı vakti kısıtlamaktır. Çocuğunuzu koşu yarışları, yüzme, paten kayma,bisiklet sürme gibi kalori yakan ve farklı kas gruplarını çalıştıran fiziksel aktivitelerden zevk alacağı şekilde teşvik edin. En etkili aktiviteler hafif kalp ritmini arttıran, orta derecede terlemeye neden olan ve çocuğun yorulacağı, aşırı terleyip, nefessiz kalmasına neden olmayan aktivitelerdir. Amaç çocuğun günde en az 30 dk ve sürekli olarak orta derecede fiziksel aktiviteye katılımını sağlamaktır. Çocuğunuzun eğlendiği farklı fiziksel aktiviteler bulmasına ve denemesine izin vermelisiniz. Çocuğunuzu okulda veya arkadaş çevresi içinde spor yapmaya cesaretlendirin. Fakat çocuğunuzu aktivitelerde bir görev almaya zorlamayın, bu onları utandırabilir ya da rahatsız hissetmelerine neden olabilir. Çocuğunuzun dahil olduğu aktiviteler onun yaşına ve gelişimine uygun olmalıdır. Çocuğunuzun, aktivitenin basit temel kurallarını anladığından ve terle kaybettiği suyu yerine koyabilmek için çok su içtiğinden emin olun. Çocuğunuza rol model olmalısınız. Onlar sizin hareket ettiğinizi ve eğlendiğinizi görürlerse daha çok aktif olmak ve bir yetişkinmişcesine aktifliklerini sürdürmek isteyeceklerdir. www.ota.com.tr 2012-01-31 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Öksürük ve balgam, sigara içmeye bağlı "normal" bir belirti değildir, kronik bronşit ve kanser gibi hastalıkların belirtisi olabilir. Kronik bronşit ve amfizemin başlıca sebebi sigaradır. Bu hastalıklar, kişiyi yatağa ve oksijene bağımlı hale getirebilmektedir. Sürekli öksürük, sık sık balgam çıkarma, nefes darlığı, hırıltı gibi yakınmalarınız varsa ve uzun yıllardır sigara içiyorsanız, siz de bir "KOAH" adayı olabilirsiniz. Hastalığın tanısında gecikmemek için, bir göğüs hastalıkları hekimine başvurmalısınız. Daha fazla bilgi ve sorularınız için : http://otasaglikguzellik.blogspot.com/ http://otasaglikguzellik.blogspot.com/ 2012-01-30 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Kış mevsiminin soğuk günlerinde "tatlı yersem ısınırım" diye düşünmeyin. Gün içerisinde yeterli ve dengeli beslenirseniz vücut ısı dengesi korunur.Tahmin edilemeyecek hava değişimlerine karşı giyim konusunda hazırlıklı olmanın, mümkünse kat kat giyimi tercih etmek önemlidir. Fazla sıkı veya gereğinden bol kıyafetler vücut ısısının korunmasını zorlaştırır.Kış aylarının soğuk günlerinde ısınmak amacıyla vücudun sıcak su ile yıkanması uygulaması son derece yanlıştır. Çok sıcak suyla yıkamak yüzü kurutup matlaştırıcı etki yapabilir. Sıcak su ile saç yıkanması ise saç kırılganlığını artırır; saçı kurutur, matlaştırır.Soğuk kış günlerinde içecek tercihini C vitamini yönünden zengin olan kuşburnu çayı ve yeşil çaydan yana kullanın. Günde 2 fincan içilen yeşil çayın metabolizmanız üzerinde olumlu etkisi vardır. http://www.otatipmerkezi.com/ 2012-01-27 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Kanda şekerin normal seviyenin altında olması durumu olan "Hipoglisemi", halk arasında "şeker hastalığı" olarak bilinen "diyabet" kadar yaygın görülen bir hastalık. Hipogliseminin bir çeşidi olan "reaktif hipoglisemi"nin diyabete giden yolda, diyabetin iki adım öncesi olarak kabul edilir. Kişinin tatlı gıdayı daha çok talep etmesi, dolayısıyla tükettiği gıdalarda hızlı enerjiye dönüşecek yanlış karbonhidratları seçmesi, aldığı kaloriyi kaçınılmaz olarak arttırır ve kiloda artış gerçekleşir. Kilo artışı insülin direncini arttırır. İnsülin direnci arttıkça, insülin fazla salgılanır. Ancak zamanla insülin üreten organımız pankreas yorulur, yeteri kadar insülin üretememeye başlar ve kanda şeker yükselir. Bu durum da, şeker hastalığına giden yolu oluşturur. Daha fazla bilgi için www.otatipmerkezi.com http://www.otatipmerkezi.com/ 2012-01-26 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Esmer buğday, kılcal damarları güçlendiren bir madde olan rutin bakımından zengin dolayısıyla kalp sağılığına faydalı bir besindir. Esmer buğday aynı zamanda, beyin için yararlı temel amino asitler bakımından zengin bir protein içeriğine ve sinir sistemi sağlığına faydalı B vitamini içeriğine de sahiptir. Aynı şekilde mercimek de, artrit ve kulak çınlamasına kadar pek çok rahatsızlığa iyi gelen B12 ve hafızayı güçlendiren B3 vitaminleri yönünden zengin bir besindir. Daha fazla bilgi için diyetisyenlerimize yazıp ÜCRETSİZ bilgi alabilirsiniz : http://www.otasaglikguzellik.blogspot.com/ http://www.otasaglikguzellik.blogspot.com/ 2012-01-24 OTA (mailto:info@ota.com.tr) C vitamini yüklü olan Frambuaz ve Çilek genç kalmanızı sağlayan bir çok etkili antioksidan içerirler. C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirir, bakteri ve virüslerle savaşmanıza yardımcı olur, yaraların iyileşmesinde büyük rol oynar. Çilek aynı zamanda cildin yapısını korumayı sağlayan bir protein olan kollajenin üretimine yardımcı olur, Frambuaz ise anti-kanserojen olan elajik asit maddesi içerir ve kanserli hücrelerin oluşmasını önler. Daha fazla bilgi için diyetisyenlerimize yazıp ÜCRETSİZ bilgi alabilirsiniz : http://www.otasaglikguzellik.blogspot.com/ http://www.otasaglikguzellik.blogspot.com/ 2012-01-23 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Kardan yansıyan güneş ışınları, gözün kornea, lens ve retina tabakalarına zarar vermektedir. Bu nedenle uzun süre karlı ortamda vakit geçirenlerin UV korumalı güneş gözlüğü kullanması gerekir. Daha fazla bilgi için www.ota.com.tr www.ota.com.tr 2012-01-19 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Ota Poliklinik Sigarayı bırakırsanız : Merdivenleri daha rahat inip çıkabilirsiniz, Uzun mesafeleri daha rahat yürürsünüz, Cildiniz daha güzel görünür ve kırışıklarınız azalır, Nefesiniz daha temiz kokar, Daha rahat spor yapabilirsiniz, Daha iyi uyku uyuyabilir, güne zinde başlarsınız, Çocuklara çok iyi örnek olursunuz, Cinsel gücünüz artar, Para biriktirebilirsiniz, Kalp krizi geçirme riskiniz sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra yarıya iner, Sigarasız geçen her yıl kansere yakalanma riskinizi azaltır, Daha uzun yaşarsanız ! Tek seansta sigarayı bırakmak için bize ulaşabilirsiniz : www.ota.com.tr www.ota.com.tr 2012-01-18 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Sigaranın Kadın Üreme Sağlığı açısından şöyle etkilerde bulunmaktadır : Gebe kalma süresinin uzaması (ortalama 3 -12 ay), Kısırlık görülme oranının artması (On kat daha fazla), Menopoza daha erken yaşta girilmesi (ort. iki yıl), Kendiliğinden düşük yapma riskinin artması, Erken doğum eylemi, Adet bozuklukları ve iki adet arası sürenin kısalması, Mesane ve rahim ağzı kanserleri riskinin artması. MORA Profesyonel Sigara Bırakma Terapisi ile TEK SEANSTA sigarayı bırakmak için bize hemen ulaşabilirsiniz : www.ota.com.tr (Kaynak : www.saglik.gov.tr ) www.otatipmerkezi.com.tr 2012-01-17 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Sigara içilen evlerde dumana maruz kalan pasif içiciler için: * Akciğer kanseri riski % 24 artar, * Kalp hastalığı riski % 25 artar, * Astım, orta kulak enfeksiyonu, öksürük, soğuk algınlığına yakalanma riski % 20 artar. Pasif içiciliğe maruz kalanlar da sigara içenlerle aynı zehirli gazları ve kimyasalları solumakta ve aynı sağlık tehlikeleri ile karşı karşıya kalmaktadırlar. MORA Profesyonel Sigara Bırakma Terapisi ile sigarayı bırakmak için lütfen bize hemen ulaşabilirsiniz www.ota.com.tr 2012-01-16 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Sigaranın sosyal etkileri : Ağız kokusu, diş ve diş eti hastalıkları, diş kaybı ve tat-koku alma duyusunda bozulmalar görülür. İçenlerin ellerinde ve parmaklarında sararmalar ve tırnaklarında kırılmalar görülür. Sigara içenlerin, ciltlerini güneşten korusalar bile vücutlarında kırışıklıkların oluşmasına engel olamadıkları gözlemlenmiştir. Cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma ve döllenme yetersizliği meydana gelir. www.otatipmerkezi.com 2012-01-09 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Öncelikle sigaranın en büyük zararını %10-15 kilo eksikliği ve zeka geriliği ile anne karnındaki bebek görür. Sigara tiryakisi annelerin dünyaya getirdiği 100 çocuktan 65'i özürlü doğar veya düşük olur. Ani bebek ölümleri olabilir. Bebeklerin beyin ve akciğerleri zarar görür. Sigara bebekte sinüzüt, rinit, kronik solunum problemlerine yol açar. www.otatipmerkezi.com 2012-01-07 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Vücutta yorgunluk, ruhsal gerilim, aşırı stres ve uykusuzluk etkisi gösteren sigara, insan beynine en çok zarar veren 3 olumsuz etmenden birincisidir. ( Diğerleri tansiyon ve diyabettir. ) Bu sebepe sigara içen çalışanlar işyerlerinde hem daha düşük performans gösterir, hem de daha fazla hastalık izni kullanırlar. Çalışanlarınızın sigarayı bırakması için ve tek seansta sigarayı bıraktıran MORA Terapileri Kurumlara Özel Uygulamaları için bizimle irtibata geçebilirsiniz. www.otaguzellik.com 2012-01-06 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Esmer pirinç, mükemmel bir lif kaynağı olmasının yanı sıra, bir çok gençleştirici besin ögesi içerir. İçeriğindeki demir sayesinde kansızlığa karşı etkilidir, erken saç dökülmesini önler. Zengin Çinko mineralleri sayesinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde ve göz sağlığının korunmasında etkili bir besindir. www.otaguzellik.com 2012-01-05 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Kivi neredeyse portakalın iki katı C vitamini içerir ve elmadan daha fazla lif içerir. Yüksek C vitamini oranıyla kivi, bağışıklık sistemini güçlendirir ve özellikle genç bir cilt için çok faydalıdır. C ve E vitaminiyle birlikte Lutein ve Karoten zengini olan kivi, hem kan pıhtılaşmasını azaltır, hem de kanda yağlanmayı azaltmaya yardımcı olur. www.otaguzellik.com 2012-01-04 OTA (mailto:info@ota.com.tr) BİLGİ : somon, yaşlanma karşıtı etkileriyle bilinen Omega-3 yağ asitleri ce DHA bakımından son derece zengin bir besindir. Bu maddelerin her ikisi de kalp damar hastalıklarının önlenmesinde büyük öneme sahip oldukları gibi, cildin ve saçların genç kalmasında da son derece faydalıdır. Temel yağ asitleri güçlü iltihap sökücü özellikleri sayesinde eklem rahatsızlıklarına ve romatizma hastalıklara iyi gelmektedir. www.otaguzellik.com 2012-01-03 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Sigarayı bırakınca vücutta neler olur ? 20 dk sonra tansiyon ve nabız normale döner, 8 saat sonra kandan nikotin atılmaya başlıyor, 24 saat sonra kalp krizi riski azalıyor, 48 saat sonra duyu oranları daha iyi çalışıyor, 72 saat sonra akciğer kapasitesi artıyor, 2 hafta sonra dolaşım sistemi düzeliyor, 1-9 ay içinde akciğer kendini yenilemeye başlıyor, 5 yıl sonra akciğer kanserinden ölüm riski % 50 azalıyor. Sigarayı tek seansta bırakabilmek için bize ulaşın : www.otatipmerkezi.com www.otatipmerkezi.com 2012-01-02 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Yılbaşı gecesi ne yemeli, ne içmeli ? Yılbaşında diyetinizi bozmak istemiyorsanız, yılbaşının ertesi günü rahat uyanmak istiyorsanız bu röportajı dinlemelisiniz. Detaylar az sonra blog sayfamızda ! http://otasaglikguzellik.blogspot.com/ www.ota.com.tr 2011-12-31 OTA (mailto:info@ota.com.tr) İnsan bedenindeki en hayati organ kandır. Biyolojik hayatın devamı en önce kanımızın canlı ve akıcı kıvamını muhafaza edebilmesine bağıdır.Kanımız için en büyük tehlike ise pıhtılaşması yani akıcılığını kaybetmesidir. Kanın pıhtılaşması, kalbi besleyen damarlarda beslenmenin kısıtlanmasına, bu da kalbin durmasına neden olur. Pıhtılaşmadan en başta SİGARAYI BIRAKARAK, rafine gıdalardan uzak durarak ve hareket ederek korunabilirsiniz. www.otatipmerkezi.com 2011-12-30 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Sigara içen kişiler : 1- Kivi, kırmızı biber, kuşburnu, portakal, limon, maydanoz, salatalık ve diğer yeşil yapraklı sebzeler gibi C vitamini bakımından zengin besinleri tüketmelidirler. 2- Antioksidan içeriği yüksek olan soğan ve sarımsak tüketimine özen göstermelidirler. 3- Günde 1-2 bardak süt veya yoğurt veya kefir tüketmelidirler. 4- Omega 3 ve Omega 6 dan zengin olan balık, semizotu, ısırgan, keten tohumu gibi besinleri tüketmelidirler. www.otaguzellik.com 2011-12-29 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Sigaranın zihni bulandırdığını biliyor muydunuz ? Araştırmalar özellikle kırklı yaşlarda görülen hafıza sorunları ve mantık yürütme becerisindeki azalmanın sigara ile ilgisi olduğunu ortaya koyuyor. Siz de 45 dk'lık tek bir seansta sigarayı bırakabilmek için bizimle irtibata geçebilirsiniz. info@ota.com.tr - 0212 227 70 20 www.otatipmerkezi.com 2011-12-28 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Sigaradan ilk nefesin çekilmesiyle birlikte kalbin atışı dakikada yaklaşık 20 atış hızlanır. Normalden hızlı çalışan kalbin daha fazla oksijene ihtiyacı vardır, oysa sigara dumanıyla birlikte vücuda giren karbon monoksit kandaki oksijeni kovar, dolayısıyla kalp az oksijenle çok fazla çalışmak zorunda kalır ve vaktinden önce yorulur, yaşlanır ve ölür. Mora Terapi ile tek seansta sigarayı bırakabilmek için bize ulaşın : 0212 227 70 20 - info@ota.com.tr www.ota.com.tr 2011-12-27 OTA (mailto:info@ota.com.tr) MORA Sigarayı Bırakma yöntemi nasıl etki eder ? Mora Terapi, vücudun nikotine olan tanışıklık durumunu ortadan kaldırmaktadır. Uygulama sonrasında sigara isteği azalmakta ve giren kişilerin hemen hepsinin söylediği gibi "vücudun sigara istemiyor olması, fiziksel bir istek duymama hali" yaşanmaktadır. Mora Terapi uygulaması sonrasında kişi, sigara içmeye kalksa bile hem eski bildiği tadı alamamakta, hem de bağımlılık durumunun eskisinden farklı olduğunu görmektedir. Etkisi, nikotin vücuda tekrar tekrar ve ısrarla tanıtılmadığı sürece kalıcıdır. www.ota.com.tr 2011-12-24 OTA (mailto:info@ota.com.tr) YOĞURDUN SUYUNU ATMAYIN ! Yoğurdun suyunda biriken probiotik ve prebiotik maddeler, kabızlık, ishal, kalp hastalıkları, şeker, kemik erimesi ve kalın bağırsak kanseri gibi çeşitli rahatsızlıklara karşı birebirdir. www.otaguzellik.com 2011-12-22 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Kılcal damar varis problemleri, günümüzde lazer ile tedavi edilebilirler. Bu tedavide lazer uygulaması, cilt soğutularak yapılır ve kılcal damarın büzüşerek yok olması amaçlanır. www.ota.com.tr 2011-12-17 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Çocuk Obezitesinden korunabilmek için ipuçları : TV, sinema ve video oyunları günde 2 saatin altına indirilmelidir, Okul spor oyunlarına çocuğun katılımı cesaretlendirilmeli ve desteklenmelidir, çocuklar ev ödevinden önce, okuldan sonra dışarıda aktif bir işe cesaretlendirilmelidir, çocuklara fitnes içerikli hediyeleri seçilmelidir (paten, ip atlama, bisiklet gibi ). www.otatipmerkezi.com 2011-12-16 OTA (mailto:info@ota.com.tr) PRP (Platelet Rich Plasma) Bu uygulama bir kişiden alınan küçük miktardaki kanın özel bir tüpe konularak santrifüj işlemine tabi tutulmasından sonra bileşenlerine ayrıştırılması ve elde edilen az miktardaki "platelet yönünden zenginleştirilmiş plazma"nın (PRP), yine aynı kişiye enjeksiyon yoluyla geri verilmesini temel alır. OTA POLİKLİNİĞİ - www.ota.com.tr www.ota.com.tr 2011-12-14 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Kılcal damar tedavisinde kullanılan en etkin yöntemlerden biri lazer tedavisidir. Bu tedavide lazer uygulaması, cilt soğutularak yapılır ve kılcal damarın büzüşerek yok olması amaçlanır. Lazerle kılcal damar tedavileri genellikle tek seans gerektirir.Doktorun gerekli gördüğü durumlarda tedavi skleroterapi ile kombine edilebilir. http://www.otaguzellik.com/varisVeKilcalDamarTedavileri.asp 2011-08-20 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Ota Poliklinik ve Ota Tıp Merkezi uzman hekimleri epidermis, dermis ve derin dermis isimleri verilen cildin üst, orta ve derin katmanlarındaki hasar görmüş dokuları, yeni kollajen üretimini uyararak üç boyutlu cilt onarım sistemi Facetriology - Face Regenaration System'i geliştirdiler. http://www.otaguzellik.com/facetriology.asp 2011-08-18 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Ultrashape, ses dalgaları ile bölgesel incelme sağlayan yeni bir yağ azaltma yöntemidir. İstenmeyen yağları parçalayan, girişimsiz (ameliyatsız, iğnesiz) odaklanmış ultrason teknolojisini kullanır. Bazen istediğiniz vücut şekline kavuşmak, sağlıklı bir yaşamdan daha fazlasını gerektirir. Ultrashape özellikle diyet ve sporla inceltilemeyen vücut bölgelerindeki yağ hücrelerini parçalayarak (lipotripsi), bölgeyi yeniden şekillendirmektedir. http://www.otaguzellik.com/LSSUltrashape.asp 2011-08-18 OTA (mailto:info@ota.com.tr) Cildimizin ten rengi deride bulunan melanin pigmenti tarafından belirlenmektedir.Ancak bazı iklimsel, beslenme ve hormon durumlarındaki değişiklikler vücutta lekelere renk veren melanin pigmentinin aşırı biçimde salgılanmasına neden olabilmektedir. Cilt Lekesi, ciltteki renk değişiklikleridir.Hiper pigmentasyon adı verilen bu durum neticesinde yüzde ve vücudun güneş gören muhtelif kısımlarında cilt lekeleri görülebilmektedir. http://www.otaguzellik.com/lekeTedavisi2.asp 2011-08-18 OTA (mailto:info@ota.com.tr)