Sebze-Meyve bellek kaybını geciktiriyor

Sebze-Meyve bellek kaybını geciktiriyor

Merak Ettikleriniz -
Günde 4-6 porsiyon sebze meyve tüketin. Sebze ve meyveden zengin bir diyet bellek kaybını ve düşünme yeteneğinde azalmayı geciktirebilir ya da engelleyebilir.
www.diyetisyenbesiktas.com

E-bülten Aboneliği

Instagram

  • Mevsiminde sebze ve meyve tüketimi bize nasıl yararlar sağlar? Gıda işleme teknikleri ve doğal tarım kaynaklarının değişmesi ekolojik tarımı, hangi sebzenin hangi sezona ait olduğunu bile unutturdu. Hormon takviyesi ve kullanılan kimyasallar ilaçlar, özellikle zamansız yetiştirilen ürünlerde çok fazla uygulanıyor. Bu nedenle, artık her mevsim her şeyi bulabiliyor olsak da, meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeye çalışmalıyız. Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin besin değeri daha yüksektir. Mevsimine göre tercih ettiğimiz besinler, mevsim koşullarına göre bağışıklık sistemimizi de destekler. Ayrıca daha ekonomik ve lezzetlidir. Tazesi bulunmayan zamanlarda, mevsiminde dondurulmuş veya konserve olanları tercih edilmelidir. #sağlıklıbeslenme #beslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #saglikbeslenme #saglikliyasam #diyetisyen #dietplan #fityaşam #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #otapoliklinik #besiktasdiyetisyen #beşiktaşdiyetisyen
  • SAÇ MEZOTERAPİSİ İLE DAHA GÜR SAÇLAR MÜMKÜN? 👌Tedavi, hazırlanan karışımın saç derisi altına enjekte edilmesi şeklindedir. Mikro enjektörlerle yapılan işlem ağrısız ve acısızdır yada tolere edilebilecek düzeydedir. Hasta tedaviden sonra gündelik yaşamına devam edebilir. Tedavi sonuçları 2. seanstan itibaren görülmeye başlar.#mezoterapia #mezoterapi #sactedavisi #sağlıklıyaşam #beautiy #güzellik #estetik #medikalestetik #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşsağlık #otapoliklinikbesiktas #ciltbakımıvegüzellik
  • Özelliklede çalışanların kolaylıkla akşamdan hazırlayıp, kavanozda yanlarına alabilecekleri, besin değeri yüksek sağlıklı bir salata tarifi.. Malzemeler: 1 çay bardağı haşlanmış buğday 1 avokado 1 tatlı kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı mısır 1 küçük kutu ton balığı 3-4 dal taze nane Hazırlanışı: Kavanozun dibine haşlanmış buğdayı, üzerine kabuğunu soyup küp küp kestikten sonra limonla ovaladığınız avokadoyu yerleştirin. Ton balığını ve yaprak yaprak ayırdığınız naneleri de ekleyin. Kavanozun kapağını kapatın. #diyet #diyetisyen #dietplan #fityaşam #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #beslenme #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşsağlık #otapoliklinikbesiktas #sağlıklıyaşam
  • Kirpik liftingi sayesinde kirpikleriniz daha uzun, bakımlı ve kıvrık görünür. Bu işlemin kalıcılığı kişinin kendi kirpik yapısına bağlı olarak değişiklik gösterebilir ancak ortalama olarak 2,5-3 ay kadar rahatlıkla kullanılabilir. Randevu ve detaylı bilgi için 📞 0.212.236 47 12 den bizlere ulaşabilirsiniz. #kirpik #kirpiklifting #kirpikbakimi #kirpikbakımı #güzellik #bakım #beautiy #medikalestetik #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşsağlık #otapoliklinikbesiktas #ciltbakımıvegüzellik
  • Bugün çok merak edilen bir konuya daha değindik. Protein tüketimi ve miktarı nasıl olmalı. Beslenme uzmanımız @dyt_ezelkavadar sizler için anlattı. #diyetisyen #diyet #diet #dietplan #saglikbeslenme #saglikliyasam #yemek #atıştırma #fityaşam #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #beslenme #protein #sağlık #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #otapoliklinikbesiktas
  • DİŞ SIKMA BOTOKSU NASIL UYGULANIR? Diş sıkma botoksu öncesinde bölgeye uygulanan anestezik krem sayesinde bölge uyuşturulur. Masseter kasına yapılan uygun ölçüde botoks sayesinde kasların rahatlaması sağlanır, aşırı kasılmalar zamanla en aza indirilerek kas yapısının incelmesi sağlanır. İşlem yaklaşık 10 dakika sürer. Botoksun etki süresi 1 aya yayılır. Çenenizdeki yanlara doğru genişleme durarak zamanla daha ince bir yüze kavuşmuş olursunuz. #botoks #botox #dişsıkmatedavisi #dişsıkmabotoxu #diş #medikalestetik #beautiy #güzellik #estetik #bakımzamanı #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşsağlık
  • Diyet listesi neden kişiye özel olmalıdır? Çünkü, Herkesin günlük enerji ihtiyacı farklıdır. 60 kilo ağırlığında bir kişiyle 90 kilo birinin aynı miktarlarda yemesi doğru olmaz. Kişinin kilo hedefine ulaşabilmesi için günlük enerji ihtiyacına göre tüketim yapması gerekir. Bunun için gerekli olan kalorinin hesaplanması da kişinin yaşına, bazal metabolizma hızına, kilosuna, boyuna, fiziksel aktivitesine göre yapılır. #diyet #diet #dietplan #saglikbeslenme #saglikliyasam #yemek #fityaşam #fityasam #beslenme #kiloverme #otapoliklinikbesiktas #sağlıklıyaşam #otapoliklinik #beşiktaş
  • Düzenli bakım yaptırmanın cilt sağlığına faydaları neler? Zamanın etkileri, stres, yanlış beslenme, çevresel ve genetik faktörler cildi yıpratıp yaşlandırıyor. Akne sorunu, cilt lekeleri, kırışıklık ve sarkma gibi olumsuzluklar pek çok insanın estetik görünümünü ve psikolojisini bozuyor. Bu sorunlar daha başlamadan, uzman kişilerce, cilt tipine uygun güvenilir ürünlerle gerçekleştirilen düzenli bakımlarla cilt daha genç, pürüzsüz ve sağlıklı hale gelebiliyor. #skincare #beautiy #güzellik #estetik #medikalestetik #beautiy #bakım #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşgüzellikmerkezi
  • Bugün size Ödeminizi attıracak bir salata tarifi verelim istedik. ☺️ Malzemeler: Yarım demet maydanoz 3 yemek kaşığı mercimek 1 adet kivi 2 yaprak ıspanak Yarım demet nane  Yarım demet dereotu 1 avuç nar 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Yarım limonun suyu Hazırlanışı: Yeşillikleri ince ince doğrayın ve karıştırın. Zeytinyağı ve limon ilave edin. Üzerine haşlanmış mercimek, nar ve kivi ekleyerek servis edin.#diyet #diyetisyen #dietplan #fityaşam #fittarifler #diyettarifler #sağlıklıtarifler #beslenme #otapoliklinik #beşiktaş #besiktas #beşiktaşsağlık #otapoliklinikbesiktas #sağlıklıyaşam

Bizi izleyin!

OTA Güzellik ve Estetik

Sağlık Güzellik Estetik

Beslenme ve Diyet

Lazer Epilasyon

Bölgesel Zayıflama
OTA Zayıflama – Kilo Alma Lazer Epilasyon Bölgesel Zayıflama
Sağlık Diyetisyen – Diyet Listesi Dövme Silme Selülit
Güzellik Leke Tedavisi Göbek – Karın İnceltme
Poliklinik Varis Tedavisi
Sağlık Turizmi