BAMYA
- Bamya C, A, E vitaminleriden zengindir.
- Kalsiyum, demir, bakır, magnezyumiçeriğine sahip bir besindir.
- Bamya yüksek miktarda lif içerir. Bu nedenle bağırsakların çalışmasını destekler, kabızlığı önler.
- Lif alımı diyabetli kişilerde kan şekerini dengelemek açısından önemlidir. Bundan dolayı bamya diyabetli kişilerde güzel bir tercihtir.
- K vitamini deposudur.
- Zengin içeriğinden dolayı beslenmemizde mutlaka bulundurmamız gereken bir besin kaynağıdır.
ŞEFTALİ
- Antioksidandır.
- Düşük kalorilidir.
- Aynı zamanda tok tutucu özelliği sayesinde kilo vermek isteyenler için idealdir.
- C vitamini deposudur.
- A, B vitaminlerinden zengindir.
- Magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, sodyum açısından zengin bir besin kaynağıdır.
- Şeftali sindirim sistemine yardımcı olur, kabızlığı önler.
0
