Kilo Alma

Merkezimizde kilo alma diyeti kişinin kilo alamayışının medikal nedenleri tespit edilip, tedavi edilmesinden sonra kendi özellikleri göz önünde bulundurularak gerçekleştirilir. Öncelikle kilo almak için günlük kaç DOZ enerji ihtiyacı olduğu belirlenir. Kilo alma için günlük alınması gereken DOZ miktarına 10-20 DOZ bir ekleme yapılır. Örneğin kişinin günlük normal enerji ihtiyacı 50 DOZ ise, 65- 70 DOZ sağlayan bir beslenme programı oluşturulur. DOZ miktarında yapılacak artış karbonhidratların arttırılmasıyla gerçekleşir.

Kalorisi yüksek ama hacim olarak küçük besinlere yer verilir. Kilo alma programında 3 ana öğüne ek olarak 2-3 ara öğün de yer alır. Karbonhidrat, protein, yağ arasındaki oran dengesine ve tüm besin gruplarına yer vermeye özellikle dikkat edilir. Yağlanma şeklinde kilo alımını önlemek için egzersiz önerilir. Geceleyin yatmadan birkaç saat önce yenilen yiyecekler daha kolay kiloya dönüşür. Sindirimi zorlamayacak ama kalorisi yüksek yiyecekler tercih edilmelidir.Günlük alınan kalori miktarının harcanan enerjiden yüksek olmasına dikkat edilir. Bu yüzden üyelerimizin besinlerin DOZ miktarlarını öğrenip, günlük beslenmelerinde kaç DOZ tükettiklerini takip etmelerini isteriz.

Diğer Hizmetler

Saç Ekimi

Saç Ekimi

Saç ekimi yaptırmaya karar verip, araştırmaya başladığınızda, öncelikl...

Devamı
Saç Mezoterapisi

Saç Mezoterapisi

Genetik yatkınlık, çevresel faktörler ( hava kirliliği, ultraviole ışınl...

Devamı
Hastalıklarda Beslenme Tedavisi

Hastalıklarda Beslenme Tedavisi

Hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde uygulanacak beslenme programlarıd...

Devamı
Cilt Analizi

Cilt Analizi

Cilt bakımının ilk aşaması, kişinin cilt tipinin analizini yapmaktır. Cil...

Devamı
Radyofrekans Koter

Radyofrekans Koter

...

Devamı
Gözaltı Morluğu Tedavisi

Gözaltı Morluğu Tedavisi

Light Eyes yöntemi, genetik faktörler, stres dolaşım bozukluğu ve gözlenen...

Devamı